Prestaň bojovať so sebou
Začni meniť svoje telo inak
Bez extrémnych diét, tlaku a pocitu zlyhania
Pohyb, vedomé stravovanie a podpora pre ženy, ktoré chcú trvalú zmenu bez extrémov
SILA A ENERGIA V TEBE
LETNÁ AKCIA PRE 8 ŽIEN - od júna 2026 / pozri viac na VYBER SI PROGRAM/
ZISTI VIAC O LETNOM RESETE
REZERVOVAŤ ÚVODNÚ KONZULTÁCIU
Bernolákovo • online spolupráca • individuálny prístup
Prvé stretnutie nezáväzne - spolu nájdeme cestu, ktorá bude fungovať aj v tvojom živote
Možno si už skúšala všetko…
…diéty, začínanie od pondelka, chudnutie dookola, výčitky aj tlak na seba.
A možno už nechceš ďalší extrém.
Len sa opäť cítiť dobre vo svojom tele.
Bez hanby.
Bez pocitu zlyhania.
Bez toho, aby pohyb bol trestom.
Len sa opäť cítiť dobre vo svojom tele.
Bez pocitu zlyhania.
Bez toho, aby pohyb bol trestom.
Práve preto vznikli moje komplexné programy.
➡ Komplexné transformačné programy
Najhlbšia a najtrvalejšia zmena
Spojenie pohybu, vedomého stravovania a podpory v jednom systéme.
Tvoja komplexná premena začína tam, kde končia diéty
Znovu sa budeš cítiť dobre vo vlastnom tele
✔ chudnutie bez extrémov
✔ menej chutí a emočného jedenia
✔ viac energie
✔ lepší vzťah k telu
[ VIAC O KOMPLEXNEJ ZMENE]
Zisti viac
➡ Individuálne tréningy
Pohyb, ktorý rešpektuje tvoje telo
Bez preplneného fitka, porovnávania a tlaku.
✔ spevnenie tela
✔ zlepšenie kondície
✔ bezpečný pohyb aj po rokoch necvičenia
✔ individuálny prístup
[ VIAC O TRÉNINGOCH ]
Zisti viac
➡ Programy pre ženy 40+
Silné telo, energia a podpora po 40-ke
Program vytvorený pre ženy, ktoré chcú:
✔ udržať svalstvo
✔ podporiť metabolizmus
✔ cítiť sa silnejšie
✔ získať späť energiu a ženskosť
[ VIAC O PROGRAME 40+ ]
Predstav si, že o pár mesiacov
✔ sa cítiš ľahšie vo svojom tele
✔ máš viac energie počas dňa
✔ pohyb ti robí radosť, nie povinnosť
✔ jedlo už nie je stres ani boj
✔ tvoje telo je pevnejšie, silnejšie a pružnejšie
A hlavne:
cítiš sa opäť dobre sama so sebou.
ZAČNI SVOJU CESTU
Neučím ženy držať diétu.
Učím ich prestať bojovať samé so sebou
NIE SI POKAZENÁ.
Len si bola roky tlačená do diét, výčitiek a boja sama so sebou.
O mne
Volám sa Erika Omastová a pomáham ženám a mužom nájsť rovnováhu medzi telom, pohybom a vnútorným nastavením.
Moja cesta k pohybu a rovnováhe
Aj ja som kedysi pracovala v kancelárii a cítila som, že moje telo potrebuje viac.
Postupne som objavila silu pohybu, výživy a práce s mysľou.
Dnes pomáham ľuďom nájsť rovnováhu v tele aj v živote.
Volám sa Erika Omastová a som certifikovaná nutričná koučka a trénerka pohybových cvičení.
Som odborníčka na pohyb, intuitívne jedenie, emočné jedenie a závislosti na jedle.
Prepájam výživu, psychológiu, emócie a pohyb do jedného celku
CERTIFIKÁTY
✔ Profesionálny nutričný koučing
✔ Intuitívne jedenie
✔ FLOWIN tréning
✔ Emočné jedenie
✔ Ajurvédske techniky
Možno je teraz ten správny moment začať
Nemusíš meniť všetko naraz.
Stačí prvý krok.
Prijímam iba obmedzený počet klientov mesačne, aby som zachovala individuálny prístup.