KAŽDÉ TELO MÁ SVOJ PRÍBEH
Pochop svoje telo. Zmeň svoj život.
Máš pocit, že tvoje telo už nereaguje ako kedysi?
Hmotnosť sa nehýbe, chýba ti energia alebo napriek cvičeniu nevidíš výsledky, ktoré očakávaš?
Pomôžem ti zistiť, čo potrebuje práve tvoje telo.
Bez diét, extrémov a pocitu zlyhania.
Komplexná premena najmä pre ženy
Nejde len o cvičenie ani o jedálniček. Je to individuálny program, v ktorom spájame diagnostiku, pohyb, koučing a dlhodobú podporu,
aby si si vytvorila zdravé návyky a dosiahla výsledky, ktoré ti vydržia.
🟨 CHCEM PRVÉ STRETNUTIE
Nezáväzné prvé stretnutie • spoznáme tvoje ciele a navrhneme ďalší postup.
ČO DOKÁŽE INDIVIDUÁLNY PRÍSTUP
Absolvovala Program PREMENA
Recenzia od Kataríny:
"Ja môžem len odporučiť komplexný balík od Pohybové cvičenia. Fyzicky, emočne, mentálne spravila zo mňa nového človeka Veľká výhoda tohto balíka je, že Vás Erika spozná z každej stránky, vie presne nastaviť plány tréningov aj konzultácií. Všetko na jednom mieste s profesionálnym prístupom od Eriky"
Ako prebieha komplexná premena?
1️⃣ Spoznáme tvoje telo
Komplexnou diagnostikou a rozhovorom zistíme, v akom stave sa tvoje telo nachádza a čo skutočne potrebuje.
2️⃣ Nájdeme, čo ho brzdí
Pozrieme sa na tvoje návyky, pohyb, stravovanie aj každodenný život, aby sme odhalili príčiny, ktoré ťa spomaľujú.
3️⃣ Nastavíme plán na mieru
Spoločne vytvoríme jednoduchý a reálne udržateľný plán, ktorý bude fungovať v tvojom živote.
4️⃣ Budeme spolupracovať na trvalej zmene
Počas celej premeny budem pri tebe, budeme sledovať pokroky a program prispôsobovať podľa toho, ako sa budeš posúvať.
🟢 Zistiť, čo program obsahuje
Prečo samotné cvičenie nestačí?
Možno si už skúšala viac pohybu alebo rôzne diéty. Na chvíľu to fungovalo, no výsledky nevydržali.
Problém často nie je v nedostatku snahy. Ale v tom, že tvoje telo potrebuje iný prístup .
Trvalá zmena nevzniká len pohybom. Vzniká pochopením tvojho tela, tvojich návykov a každodenného života.
Preto od prvého stretnutia spájame diagnostiku, pohyb a koučing. Cvičíme od začiatku, no zároveň program priebežne prispôsobujeme podľa toho, ako tvoje telo reaguje a čo skutočne potrebuje.
Čo môžeš postupne získať:
✔ viac energie
✔ kvalitnejší spánok
✔ lepšie zvládanie chutí
✔ pevnejšie telo
✔ pokojnejší vzťah k jedlu
👉 CHCEM PRVÉ STRETNUTIE
Nie fitness centrum. Nie ďalšia diéta. Ale pochopenie tvojho tela.
Nemusíš sa rozhodnúť hneď. Najprv sa porozprávame o tvojich cieľoch.
Prečo ženy zostávajú so mnou?
"Cvičenie ma začalo baviť."
"Po rokoch diét som konečne našla rovnováhu."
"Po dlhej dobe na sebe vidím zmeny."
"Odporúčam Pohybové cvičenia s Erikou každému kto sa potrebuje zamerať na svoj cieľ vrámci spevnenie tela, redukcie hmotnosti, či zdravých návykov." Janka, 49 rokov
Neučím ženy držať diétu. Učím ich, aby ju už nikdy nepotrebovali.
Nie každému vyhovuje rovnaká cesta..
Okrem hlavného programu ponúkam aj:
✔ individuálne tréningy
✔ komplexnú diagnostiku
✔ tréning vo dvojici
✔ ajurvédske masáže
👉 Pozrieť všetky programy
O mne
volám sa Erika Omastová a pomáham najmä ženám nájsť cestu k silnejšiemu telu, zdravším návykom a lepšiemu vzťahu k jedlu.
Moja cesta k pohybu a rovnováhe
Aj ja som kedysi pracovala v kancelárii a cítila som, že moje telo potrebuje viac.
Postupne som objavila silu pohybu, výživy a práce s mysľou.
Dnes pomáham ľuďom nájsť rovnováhu v tele aj v živote.
Prepájam výživu, psychológiu, emócie a pohyb do jedného celku.
A funguje to!
CERTIFIKÁTY
✔ Intuitívne jedenie
✔ Nutričný koučing
✔ FLOWIN
✔ Emočné jedenie
✔ Ajurvéda
Možno je teraz ten správny moment začať
Nemusíš meniť všetko naraz.
Stačí prvý krok.
Prijímam iba obmedzený počet klientov mesačne, aby som zachovala individuálny prístup.
Chcem zistiť, čo moje telo potrebuje
CHCEM PRVÉ STRETNUTIE
Nezáväzne. Najprv sa porozprávame o tvojej situácii a zistíme, či je program pre teba vhodný.